全國(guó)知名精神醫(yī)學(xué)專家王高華教授

講座現(xiàn)場(chǎng)

□楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?晏雯 通訊員 胡弘 攝影：楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)浾?劉中燦

“人好比一個(gè)高壓鍋，壓力過(guò)大就會(huì)‘爆’。怎么辦？加一個(gè)減壓閥，有序放氣”“價(jià)值觀一致，是夫妻關(guān)系和諧的最主要因素”“孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)做一個(gè)坐在副駕駛位上的人”……7月31日，全國(guó)知名精神醫(yī)學(xué)專家、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）王高華教授應(yīng)邀做客楚天傳媒大講堂。講座中，王高華教授從健康與心理健康、人格與個(gè)性、角色與行為、協(xié)調(diào)與適應(yīng)等4個(gè)方面，從身邊的故事舉例，幽默風(fēng)趣、金句頻出，為聽眾奉上了一堂高質(zhì)量的心理健康課。

談心理健康

能適應(yīng)環(huán)境，是心理健康最核心標(biāo)準(zhǔn)

心理健康越來(lái)越受到人們的關(guān)注，究竟什么是心理健康呢？王高華教授介紹了心理健康的八大標(biāo)準(zhǔn)：認(rèn)知正常，智力正常；情緒穩(wěn)定，能較好地控制、調(diào)節(jié)自己的情緒；意志堅(jiān)強(qiáng)，具有良好的自覺性、果斷性、自制力、堅(jiān)持性；行為表現(xiàn)正常，與年齡、職業(yè)相協(xié)調(diào)；人格穩(wěn)定、統(tǒng)一、協(xié)調(diào)；具有良好的品格；具有良好的自我控制能力；和諧的人際關(guān)系，能融入群體；社會(huì)適應(yīng)良好等等。

作為精神科醫(yī)生，如何判斷一個(gè)人精神和心理是否異常？王高華教授給出了四個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)：個(gè)體和環(huán)境的適應(yīng)性如何、性格是否相對(duì)穩(wěn)定、是否符合統(tǒng)計(jì)學(xué)多數(shù)原則、是否有精神病理現(xiàn)象。“能不能適應(yīng)環(huán)境，是判斷心理健康與否的最核心標(biāo)準(zhǔn)”。

人為什么會(huì)得精神疾病？王高華教授將人比作一堵墻，“墻倒不倒，首先看墻體是否牢固，相當(dāng)于人有沒有遺傳或者其他個(gè)性缺陷；其次，外界有沒有刺激；第三，有沒有社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持系統(tǒng)，可能平時(shí)看不出來(lái)，但當(dāng)一個(gè)人面對(duì)困難的時(shí)候，就顯得尤為重要。”俗話說(shuō)：一個(gè)好漢三個(gè)幫，一個(gè)籬笆三個(gè)樁。人需要建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，家庭、環(huán)境、朋友，都會(huì)起到巨大的支撐作用。

談不良情緒

要像高壓鍋一樣會(huì)放“氣”

“精神病患者，家屬很痛苦；抑郁癥患者，個(gè)人很痛苦；而人格有缺陷的人呢，使周圍的人很痛苦。”在談到人格缺陷的不良性格傾向時(shí)，王高華教授說(shuō)，這主要包括偏執(zhí)性傾向、分裂性傾向、反社會(huì)性傾向、沖動(dòng)性傾向、表演性傾向、強(qiáng)迫性傾向、焦慮性傾向等，這是介于正常與異常之間的一種狀態(tài)。比如偏執(zhí)傾向的人敏感多疑，不信任別人；易生妒忌，無(wú)端懷疑別人；易感委屈、挫折；固執(zhí)、愛鉆牛角尖，經(jīng)常反對(duì)別人的意見，“甚至可以為一塊錢打一輩子官司。”

針對(duì)人們有時(shí)控制不住的沖動(dòng)傾向，王高華說(shuō)，人就是高壓鍋，壓力過(guò)大就會(huì)“爆”。怎么辦？加一個(gè)減壓閥：既要釋放，也要有序釋放。王高華教授舉例說(shuō)道：“在醫(yī)院，護(hù)士長(zhǎng)每周會(huì)出面召集患者開公休會(huì)，請(qǐng)大家提意見。每次大家的意見都比較相似，比如食堂伙食要改善，電梯人太多，清潔要進(jìn)一步加強(qiáng)……定期開各種座談會(huì)，讓患者的壓力和情緒得到釋放，同時(shí)確實(shí)有利于改進(jìn)醫(yī)院工作。我們既尊重了患者，加強(qiáng)了溝通，‘氣’也得到了釋放。”

王高華教授說(shuō)，當(dāng)生活中的各種不如意不斷為高壓鍋升溫增壓的時(shí)候，這時(shí)就需要一個(gè)“減壓閥”。而一顆平常心、幾種娛樂愛好、一群好朋友，就是最好的“減壓閥”。

談家庭關(guān)系

談戀愛最好是“三觀一致，性格互補(bǔ)”

“夫妻關(guān)系，實(shí)際上是人生中最重要的社會(huì)關(guān)系。很多人沒有把它當(dāng)成一種社會(huì)關(guān)系，所以從來(lái)沒有注意去經(jīng)營(yíng)。”王高華教授表示，要充分考慮社會(huì)文化對(duì)婚姻的影響，并正確處理兩個(gè)家庭、兩個(gè)家族的關(guān)系，還有婆媳關(guān)系、母女關(guān)系等等。

王高華教授將婆媳關(guān)系、母女關(guān)系，形象地比作“一鍋稀飯”。他說(shuō)：“母女關(guān)系，是我們用新鮮米煮了一晚上，那個(gè)米湯自然很稠；婆媳關(guān)系，就像用做好的米飯來(lái)煮稀飯，哪怕煮爛了，米湯也不稠。所以，我們不能期望我們的婆婆像媽媽一樣對(duì)我們，反過(guò)來(lái)你也不能期望你的媳婦像女兒一樣對(duì)你，這不現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，也有婆媳關(guān)系比較好，這是因?yàn)殡p方比較理智，比較克制，都相互尊重，時(shí)間過(guò)久了，成了親情。但是相對(duì)母愛來(lái)說(shuō)，是有差異的。”

作為受人尊敬的學(xué)者和師長(zhǎng)，王高華教授經(jīng)常會(huì)被晚輩和學(xué)生詢問：找什么人談戀愛才是對(duì)的？“沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)！但我有個(gè)觀點(diǎn)，那就是：三觀一致，性格互補(bǔ)。”他解釋說(shuō)，比如兩個(gè)性格都很外向的人，很容易成為朋友，但是不一定適合做夫妻；兩個(gè)性格都很內(nèi)向，家里氣氛可能又太沉悶。但最重要的還是三觀要一致：同一件事情兩人都覺得應(yīng)該做；外向或內(nèi)向，他們只是做的方式不一樣罷了。

談?dòng)H子關(guān)系

家長(zhǎng)要學(xué)做孩子的“副駕駛”

“天下沒有不愛孩子的父母 ，只是愛的方式各不相同”“要讓孩子享受充分而必要的關(guān)愛。過(guò)度關(guān)懷，會(huì)扼殺孩子的獨(dú)立性和自信心”“不尊重孩子的家庭，培養(yǎng)不出自信的小孩”“小孩是父母藤上的瓜果，摘早了是生瓜，摘晚了是爛瓜”，在親子關(guān)系的版塊，王高華教授金句頻出。

不少父母總是以關(guān)心的名義，給予孩子過(guò)度關(guān)懷、過(guò)度干涉。臨床經(jīng)驗(yàn)中，有兩類孩子比較容易出問題：家長(zhǎng)放任自流的、過(guò)度嚴(yán)厲的。

王高華教授指出，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要做孩子的“副駕駛”，而不是“司機(jī)”。“孩子的人生，讓孩子自己去走。只要孩子正常行駛，家長(zhǎng)就不用管；走偏了，你踩一腳剎車，并給孩子具體的建議，而不是一直在旁邊說(shuō)個(gè)不停。出現(xiàn)危險(xiǎn)傾向時(shí)，要果斷剎車叫停。”

“孩子到了一定年齡，就會(huì)叛逆。其實(shí)‘叛逆’是我們大人的用詞。孩子的詞叫‘成長(zhǎng)’。家長(zhǎng)覺得孩子不聽話，不講規(guī)矩，跟過(guò)去不一樣了，客觀地講，很可能是我們跟不上孩子的步伐；從他們自己的角度來(lái)講，就是成長(zhǎng)了。”因此，面對(duì)青春期孩子，王高華教授建議家長(zhǎng)：且戰(zhàn)且退、共同成長(zhǎng)。他說(shuō)，兩代人的差異和代溝客觀存在，雙方都要適應(yīng)；孩子期望父母對(duì)待他的方式，和父母實(shí)際對(duì)待他的方式不一致，沖突在所難免；隨著孩子成長(zhǎng)，孩子需要基本的尊重和自由，而孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是父母逐漸退出的過(guò)程。

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