極目新聞記者 廖仕祺

通訊員 陳蘭 周珊

繪圖 劉陽

近日，“電子小豬”在各大視頻平臺悄悄走紅，成了吃播界的“流量密碼”。所謂電子小豬，指的是網絡上的一批女性“減肥博主”，她們通常體重較大，喊著自己“要減肥”，把體重數字標在主頁最顯眼的地方，但卻會在視頻或直播時置之不顧，瘋狂吃喝。有不少網友將這些視頻截圖設為壁紙，通過提點自己“吃多了就是這個樣子”，達到抑制食欲的效果。

“電子小豬”真的有助于抑制食欲和減肥嗎？8月2日，武漢專家表示，通過看“電子小豬”吃播來抑制食欲和減肥并無科學依據，良好的心態才是成功減肥的助力劑。

人設“越減越肥”的“電子小豬”悄然走紅

“吃播”在網絡平臺上一直都很火，除了探店、測評外，一類“電子小豬”的吃播博主最近如同“當紅炸子雞”，粉絲量動輒幾十萬，并且還在持續上漲。“電子小豬”多指活躍于直播、短視頻平臺上的女性吃播博主，上傳的視頻，主要以記錄自己日常吃飯為主。與人們傳統認知中的吃播、探店博主不同的是，她們主打的不是吃得夠香夠好，而是吃得夠丑，她們毫不避諱吧唧嘴的聲音和不雅的吃相，努力展現出邋遢油膩的一面。但她們的吸睛之處在于，動輒超200斤的體重和主打減肥人設，卻“越減越肥”的反差。

近日，記者在社交平臺進入其中一位擁有78萬粉絲的“電子小豬”博主視頻。這位女博主號稱“三次減到110斤都反彈回220斤，希望有一天能看到90斤的自己”。視頻里，她許多作品的封面幾乎都是以“今天是第×天，體重是×斤”打頭，看起來減肥意志和減肥意愿十足，然而進入視頻卻幾乎每一篇都是胡吃海喝的內容。

記者又翻看了其他三位被稱為“電子小豬”的博主視頻，發現她們的視頻內容基本相似，博主體重一般比較重，甚至在200斤以上，一般都是打著減肥的旗號，號稱要減肥但又瘋狂開吃，所吃多是奶茶、炸雞、烤肉等食物，她們只要體重降低一點點就安慰自己來一頓“放縱餐”。值得注意的是，她們都擁有大量粉絲，一般粉絲量在50萬以上。

一些網友另辟蹊徑，選擇在網上認養“電子小豬”，寄希望于看她們的吃播來抑制自己的食欲，或將“電子小豬”當作“嘴替”，以實現“進食代償”。

通過看“電子小豬”減肥并無科學依據

為什么越來越多的人熱衷于觀看“電子小豬”吃播視頻？武漢市武東醫院心理科心理治療師杜賀敏認為，“電子小豬”之所以受到熱捧，一方面是由于部分網友通過看吃播獲得“對比心理”，慶幸自己“沒有吃成她們那個樣子”，從而讓內心獲得滿足感；另一方面，看到博主們毫無顧忌地胡吃海喝，可能會讓觀眾產生不適感，引發對過量進食方式的排斥，從而起到自我抑制的作用。當他們回到現實生活時，會以這些視頻為反面例子，以此警示自己不可以肆無忌憚地暴食。

不少網友寄望于通過看“電子小豬”吃播來抑制食欲和減肥，這種做法科學嗎？長江航運總醫院心理咨詢門診副主任醫師王慧敏表示，看到別人吃相難看或者肥胖體態就能限制自己的食欲的說法沒有科學依據。觀看類似“吃播”類視頻時，部分網友在初期會產生自己吃到了美食的錯覺，以此獲得一種生理上的快感，但時間一長，反而更多的是關注“電子小豬”吃的美食，由此，部分網友或會產生“這個食物很好吃”的心理，反而會更刺激食欲。

王慧敏建議，在食欲大好時，可以把眼前的美食想象成自己討厭的食品以減少食量，或者把看視頻的時間用于減脂等實際運動，比“躺平”看丑化的視頻或截圖要更管用。

武漢市武東醫院心理科主任趙孟提醒，科學減肥首先要樹立正確的審美觀，學會接納自我，不對體型過度焦慮，不盲目跟風減肥，更要摒棄不健康的體態觀；其次，還應思考導致肥胖的原因，了解減肥的基本原理和相關知識，提高減肥效率，采用科學的適合自己的減肥方案。他強調，良好的心態是成功減肥的助力劑，所以應明確的一點是減肥需要堅持不懈，不能急于求成。

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