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疫情期間，遠(yuǎn)程辦公、居家辦公成為一種常態(tài)，雖然很多人認(rèn)為這是一種難得的享受，但研究人員創(chuàng)建的模型，揭示了70年后居家辦公者的樣子。看了這個(gè)模型，你可能會(huì)想回到辦公室。

圖源：每日郵報(bào)

據(jù)《每日郵報(bào)》6月16日?qǐng)?bào)道，一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)利用英國(guó)利茲大學(xué)的研究，創(chuàng)建了人物模型安娜。

他們用安娜模擬居家辦公的常態(tài)，他們發(fā)現(xiàn)，英國(guó)有1/3的居家辦公者沒有專門的辦公空間。由于持續(xù)使用電腦、長(zhǎng)時(shí)間曝光在屏幕下，以及不良的工作姿勢(shì)，70年后，在家工作的人將長(zhǎng)著腫脹的眼睛、黑眼圈、駝背和爪子一樣的手。

圖源：每日郵報(bào)

研究人員表示，臥床工作對(duì)安娜造成了傷害，她駝背、肩膀隆起，由于整天盯著屏幕，她的眼睛是紅腫的。她的手長(zhǎng)時(shí)間握著鼠標(biāo)，最終手指會(huì)卷曲成一個(gè)永久性的爪子。

圖源：每日郵報(bào)

同時(shí)，她還有一個(gè)大肚腩，她是體重增加的受害者。

圖源：每日郵報(bào)

由于新鮮空氣不足，焦慮和抑郁，她的免疫系統(tǒng)也較弱。

根據(jù)這份調(diào)查結(jié)果，健康專家敦促居家辦公人員在家工作時(shí)采取一些措施保持健康。

聯(lián)合醫(yī)學(xué)教育的創(chuàng)始人布賴恩·克拉克表示：“遠(yuǎn)程工作者應(yīng)該定期休息，伸展身體和活動(dòng)身體，以避免背部和頸部疼痛。”

醫(yī)療保健專家莎拉·吉普森建議居家辦公室者遵循“20-20-20”規(guī)則，即每20分鐘將目光從屏幕上移開20秒，并眺望20英尺（約6米）以外的事物。

與此同時(shí)，如果居家辦公已成為不可避免的常態(tài)，克拉克也建議設(shè)立一個(gè)專門的工作空間。

他說：“配置一個(gè)符合人體工程學(xué)的座椅，并且在工作和私人時(shí)間之間建立明確的界限，也很重要。”

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