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荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 杜安坤）為進一步關愛社區工作者，加強社區工作人員身心健康意識,近日，武昌區白沙洲街道涂家溝社區聯合武昌區社創谷、武漢市澤霈社會工作服務中心白沙洲街道社工站開展“與身體對話”社區工作者減壓活動，幫助社區工作者們緩解和釋放不良情緒，舒緩工作壓力。

活動現場。 通訊員供圖

活動開始前，主持人方若煊老師貼心地在活動現場布置了香燭和百合花，用濃郁的芳香營造出舒適、愉悅的氛圍，從而幫助社區工作者們走出緊張和忙碌的工作狀態。為確保本次活動不受電子設備的干擾，方老師號召大家取出自己隨身攜帶的手機，集中放在遠離身體的地方，真正做到身心放松。

社區工作者分享交流活動心得。 通訊員供圖

在隨后的交流環節中，方老師讓大家道出自己眼下的煩惱。生活中柴米油鹽的煩心事、工作中被人誤解的困擾、美好愿望與現實之間巨大落差帶來的矛盾心情……大家你一言我一語，相互敞開心扉傾訴衷腸，方老師全程認真傾聽并一一給出建議，幫助社區工作者們重新整理心情，理清目前的狀態。

此外，方老師還通過言語引導等方式，鼓勵大家通過拍打、按揉的方式與自己的身體對話，去感受身體的反應，同時邀請大家靜心呼吸，想象達成美好愿望之后的喜悅心情，以此來釋放內心的焦慮，緩解自身壓力。

“像這樣的減壓活動很有必要，不僅學習到了緩解壓力的好方法，更是讓我們長期積壓的工作與生活壓力有效緩解。”社區工作者寧菲說道。

涂家溝社區黨委書記李艷表示，社區工作者是參與基層社會治理的主要力量，保障社區工作者的身心健康，有助于提升基層治理服務水平。下一步，社區將繼續開展豐富多樣的解壓活動，為社區工作者減壓賦能，讓他們能以更加專業、更加積極的狀態投入到社區工作中去，以親民、優質、高效的服務回應群眾期待，提升轄區居民的幸福感和獲得感。

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