練一字馬可以改善腿型嗎_練一字馬可以瘦腿嗎
2023-08-01 08:19:52 來源：青年汽車云小站
【資料圖】
一字馬不瘦腿。如果要瘦腿有如下幾種方法：
1. 跳繩，長期堅持可以令雙腿變得緊致。
2. 騎自行車，使到腿部曲線修復，延緩腿部肌肉的形成。
3. 跑步，步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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