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1、你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心里知道你在煩什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是治療煩惱的最好良藥。

2、娛樂方面,你可以到網上玩一些游戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽音樂,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家里，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以采取一些健康的發泄方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)敞開心扉原創你可以讓自己的生活更加充實一些，做一些自己喜歡做的事·千萬不要自己坐在一個地方，這樣心情會更煩··你要樂觀的面對每一件煩事，每一件煩事的背后，都有積極的一面，不要被消極那面擋住了眼睛···心情開朗些，要讓自己想一些高興的事，讓自己覺得世界上不僅有煩事，更有快樂伴隨著你····個人認為，調整心情煩躁的最好辦法是“對自己狠一點”。

3、沒有什么事情是解決不了的，唯一解決不了的，往往是自己看待身邊環境的心……你怎么看它，他就是怎樣的。

4、你微笑地看著身邊的一切，它就是好的、幸福的、快樂的；你皺著眉看著身邊的種種，它就是惡心的、生厭的、不快的……解決心情煩躁最好的辦法是：不要放縱自己的心，以平常心、理智心、忍耐心……看待這種種“不快”…………。

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