1、用料：水蘆根50克、水蘆莖200克、水1000毫升、冰糖40克。

2、蘆根水的做法：根和莖去除雜質，清洗干凈。

3、2、冷水沒過藥材，虛掩上蓋子。

(資料圖)

4、3、煮開后，中火煮15分鐘，期間開蓋翻一下藥材，加入冰糖。

5、最好不要超過15分鐘。

6、4、煮好后盛出來，夏天冰箱凍一下更解暑。

7、蘆根是一種普遍的中草藥材，寒性味甘，具備生津解渴，清熱利濕的功效，針對口臭而言，日常用蘆根水泡水喝，也就會有一定的醫治的功效。

8、操作時，首先到市場上去選購新鮮的蘆根和蘆莖，然后準備一些老冰糖及清水。

9、接著，將蘆根和蘆莖去除雜質，清洗干凈，然后放入鍋中，將冷水沒過藥材，虛掩上蓋子開火，當水煮開后再中火煮15分鐘，期間開蓋翻一下藥材，最后加入冰糖攪勻即可。

10、最后需要注意的是開水煮沸的時間最好不要超過15分鐘，服用時每一次服食一碗，每日三次即可；另外也可以使用蘆根和鴨梨混煮，同樣具有治療胃熱口臭、胃熱煩渴的功效制作材料：主料：蘆根100克 鴨梨三百克輔料：冰糖50克鴨梨洗凈，切塊用梨塊、鮮蘆根、冰糖加適量水，放鍋內燉熟，去渣代茶飲。

11、小帖士-健康提示：效用：清熱生津，潤肺和胃，除煩止嘔。

12、治療胃熱口臭、胃熱煩渴、嘔吐等。

13、按語：本方以夏季炎熱時應用較多。

14、小帖士-食物相克：蘆根：蘆根忌巴豆。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 最好不要 清熱生津