-孩子們在何濤的指導下進行訓練。

廈門網訊 （文/圖廈門晚報記者 戴舒靜）周末，翔安區中駿南灣小區都會出現這樣的場景——一位30多歲的男子帶著一群孩子晨跑，接著就是體能訓練。這樣的場景已經持續4年多。

這名男子叫何濤，是小區居民，他帶的孩子都是鄰居家的。一些原先體質較弱、體能較差的小胖墩，在他的訓練下成了小小運動健將，何濤也因此被小區居民們稱為“中國好鄰居”。

孩子們跟著他訓練 戒掉了玩手機習慣還變成小健將

何濤今年39歲，是湖北隨州市人，2014年從廣東來到廈門，目前在集美區經營一家與地鐵建設項目相關的公司。他說，來到廈門后便愛上了這座美麗的海上花園城市，如今全家都來了。

何濤熱愛運動，每周至少去打球3次。促使他決定為女兒進行體能訓練，是她上幼兒園大班時。當時孩子體弱多病，他便帶著她跑步，一來增強她的體質，二來磨煉她的意志。他認為，在運動中養成良好的自律和行為習慣可以影響孩子一生。

2018年起，他帶著女兒在小區跑步，然后進行拉升、跑跳等訓練。幾個月后，女兒的體質發生了顯著變化。父女倆的訓練也引起了不少小區居民的關注，尤其是家里有孩子的鄰居們。

“有不少鄰居來問我，能不能帶他們的孩子一起訓練，他們愿意交學費?！焙螡χf，當時他二話沒說答應帶孩子訓練，但不收學費，“我只提了一個要求:做好讓孩子吃苦的心理準備。”

就這樣，這支訓練隊伍不斷壯大，而何濤也成了小區的義務教練。廈門市第五醫院的醫生江女士也是小區居民，她說，不少孩子經過何濤的訓練，變成班上的運動小健將，還戒掉了看電視玩手機的不良習慣。

偶爾沒準時起床 孩子樓下喊話“何教練我們到了”

跟著何濤訓練的孩子，最多時有30多人，年齡從六七歲到十二三歲都有。為了讓訓練更有效，何濤還花兩千多元購買了訓練設備。

何濤說，有的孩子剛來時是個小胖墩，體能耐力都較差，一圈都跑不下來。“每次100分鐘的訓練，有時候我自己都覺得有些過分，但孩子們都堅持下來了，真的很開心也特別感動?！焙螡f，前不久有個女孩送給他一袋咖啡，說是因為進步巨大體育老師給她的獎勵，她很開心，特地拿來要和他分享。

何濤說，這個女孩以前連50米都跑不完，如今體力耐力提升了許多，在收獲健康的同時也更自信了。

何濤的大女兒受益最大，前不久參加翔安區級小學生運動會獲得跳繩和賽跑兩個項目的第一名。如今，5歲的小女兒也加入了訓練的隊伍。

“鄰居們都說是我改變了這些孩子，其實是他們改變了我。”何濤說，自己做生意少不了要應酬，有時候半夜才回家，第二天早上沒準時起床帶孩子們訓練，孩子們會在他家樓下喊話:“何教練，我們到了，什么時候開始訓練？”

何濤說，孩子們的熱情和信任，讓他學會了放棄一些不必要的應酬，選擇更健康的生活方式，精力充沛地帶領孩子們訓練。他表示，很期待其他有一定訓練能力的鄰居“加盟”，幫助更多孩子塑造健康身心。

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