廈門網訊 （廈門日報記者 陳莼 通訊員 陳娟娟）元旦假期，人員流動和聚集增加，疫情傳播風險增大，如何做好個人防護，平安健康出行？市疾控中心特意為市民奉上一份“健康出行攻略”。

攻略一 出行前合理規劃行程

近期境外疫情仍處于高位流行態勢。截至昨日，國內中高風險地區共有67個，疫情形勢嚴峻復雜。建議大家盡量選擇在本地過節，減少不必要的出行。確需出行，請在出發前密切關注目的地的疫情動態，合理規劃行程，非必要不出境，非必要不跨省旅游，不隨意前往中高風險地區。如確需前往的，請主動了解、配合當地的疫情防控管控措施，返廈后請立即申報，并按規定落實相關醫學措施。

攻略二 出行時做好個人防護

無預約不出游。請先通過手機客戶端、官網、微信公眾號、電話等渠道預訂交通、住宿、餐飲、景區、娛樂演出等項目，認真了解目的地景區、住宿等場所疫情防控相關要求，確認無誤再出行。

假期出游時，請堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛生)，牢記“防護五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開)。堅持佩戴口罩、保持社交距離、注意勤洗手、保持個人衛生。

乘坐公共交通工具、進入景區景點和公共場所時，請配合健康碼和行程碼查驗，注意保持安全社交距離，堅持少聚集、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛生習慣。

外出聚會時，盡量不扎堆、不聚集，特別要注意避免大規模聚集，提倡婚喪簡辦，減少聚餐聚會。

攻略三 歸來后注意健康監測

出行返廈，請做好健康監測。一旦出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等可疑癥狀，應佩戴口罩立即前往就近醫療機構發熱門診就醫。就醫時不乘坐公共交通工具，主動告知旅行史和接觸史。千萬不要自己隨意服用退燒退熱藥物，也不要帶病上班、上學。返廈后，也還要繼續關注出行目的地的疫情動態。若14天內，出行目的地出現了風險等級變化，應第一時間主動向社區及單位報備，配合做好相關防控措施。

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