打嗝停不下來真的很難受，如果是在公共場合打嗝，還會很尷尬。在生活中，有些人會出現(xiàn)一打嗝就停不下來的情況，用了很多方法也不奏效，下面讓360常識網(wǎng)為你支招!

人為什么會打嗝?

1.溫度變化

環(huán)境中的溫度變化也會引起打嗝。雖然這種情況下，你可能不會感覺到，因為一般你不會在環(huán)境溫度特別大。此外，即使打嗝是由溫度引起的，還是由于吃得太快或太慢造成的。

2.飲食不當

很多時候，打嗝是由于飲食之間的關(guān)系。例如你吃得快，吃得太多，飲料很涼或更熱。這些情況會使你打嗝。因此，盡量不要吃得太快，吃東西時要慢慢咀嚼。

3.頻繁吸煙

當然，吸煙也會引起打嗝。因為打嗝本身是膈肌收縮痙攣的癥狀。吸煙可以促進痙攣的產(chǎn)生。因此，吸煙也會引起打嗝。

4.某些疾病

雖然大部分打嗝都是正常的生理現(xiàn)象。然而，一些疾病也會產(chǎn)生打嗝的癥狀。而且會持續(xù)更長時間，或者發(fā)生頻率相對較高。

如何停止打嗝?

1.喝溫水

你可以選擇喝溫水，一種方式直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次;另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣。

2.慢慢咀嚼

打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然，慢慢咀嚼對腸胃也更好。

3.分散注意力

分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕松地與你的朋友聊天，你可以迅速轉(zhuǎn)移注意力。當你成功轉(zhuǎn)移注意力時，你很快就會停止打嗝。

4.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

5.伸舌頭

你可以先洗手，用無菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝。

6.穴位按摩

除了以上方法外，當然還有一種更專業(yè)有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果。

7、深呼吸

比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

8、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

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